ムドラ

手は脳と直結するしていると言う

ムドラは、「体の健康や心のバランス、精神的な覚醒を促してくれる、手や顔や

体を使ったジェスチャーのこと」（ムドラ瞑想　ジョセフ・ルペイジ、リリアン・ルペイジ著　ガイアブックス　より）

仏像などに印相もムドラの一種

ちょっと本をめくってみただけだけど

なかなか興味深い

習い始めたyogaと合わせて

心身の浄化（？）に良い感じがする😊

しっかりと

深めて実践をしていくぞ！

60日目