2020-07-25から1日間の記事一覧

yogaと呼吸

yogaを週1回から始めて一月がたった最初は、呼吸とyogaの動きがうまく合わずに頭の中が混乱していたがやっとなんとなく動きと呼吸のあわせ方がわかって来た呼吸が動きと会うと体が楽なのだ大事な事を学んでいると実感している２５日目