yogaと呼吸

yogaを週1回から始めて一月がたった

最初は、呼吸とyogaの動きがうまく合わずに

頭の中が混乱していたが

やっとなんとなく動きと呼吸のあわせ方がわかって来た

呼吸が動きと会うと

体が楽なのだ

大事な事を学んでいると実感している

２５日目