内臓をマッサージ🤗

地域の公民館で、ゆるりとしたyoga教室

先生が今日、yoga🧘‍♀️のポーズについて

「内臓をマッサージするつもりで」と指示

呼吸を整えて　吐く息に合わせて

体を曲げたり、よじったり、反らしたり🤗

体の表面は、時々、マッサージをするけれど

身体の中身をマッサージするって発想はなかったなぁ🤗

次回からは、

内臓をモミモミするつもりで、

yoga、頑張ります🤗

74日目